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夏季面癱高發,做好預防,你需要做到5點?

康復科   鐘莉

一到夏季,炎熱的天氣讓我們恨不得躲進冰窖里。當然這是不可能的,但是對付高溫,我們也有利器—空調。我們正是靠它,才渡過了高溫天氣。然而,空調降溫是好事,但是如果使用不當的話,對身體也是有一定的傷害的,比如說面癱。

面癱在夏季也是比較高發的,天熱大汗之后,又過度的直吹空調,會對面部神經造成刺激,引發神經功能性障礙,即我們所說的面癱。臨床癥狀包括了一側面部僵板,麻木流涎,口眼歪斜等。所以,到了夏季,要積極的預防面癱。

夏季面癱高發,做好預防,你需要做到5點

1)不要因為貪涼就把溫度調得太低,室內外溫差最好不要超過7℃;

Tips:室內最適宜的溫度是25~26度。體弱者27~28度。

2)不要讓空調冷風一直對著人體吹,尤其不要對著頭部吹,出汗、醉酒、洗頭后也不宜立即吹空調。

Tips:可以盡量使空調的風往上吹,避免直吹身體。

3)睡眠時人體處于抵抗力較低的狀態,要注意保暖,空調溫度最好不要低于26℃;

Tips:睡覺時,不要通宵開空調,可以設置為睡眠模式,或者定時。且不要挨著敞開的門、窗。

4)從炎熱的室外進入室內,不要急著開空調,因為此時毛孔完全打開,還來不及閉合,容易讓體溫急劇下降,誘發感冒等疾病。

Tips:應至少10分鐘后再開空調。

5)開空調會使室內空氣變干,且空氣不流通,容易讓人鼻塞、喉嚨干或打噴嚏等,特別是有呼吸道疾病的人。

Tips:建議開空調1小時左右開一次窗,每次約15分鐘。

不小心得了面癱該怎么辦?

1.眼部護理

急性期減少戶外活動,保持眼部清潔;可用眼罩蓋住患眼或涂抹眼藥膏,預防結膜及角膜感染;盡量減少用眼。

2.飲食護理

有味覺障礙的患者應注意食物的冷熱度;避免堅硬的食物;盡量將食物放在健側舌后方,細嚼慢咽;注意飯后及時漱口,保持口腔清潔。

3.康復護理

可對患側進行熱敷,促進局部血液循環。面肌開始恢復時,需做面肌的肌力訓練,以訓練表情肌為主,做睜眼、皺額、吸吮、翹嘴唇、開口笑、提嘴角、吹口哨、噘嘴唇、拉下頜等動作,每次約20分鐘,每日1次,直至康復。

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